ダイエット・ニキビ治療に関する知識

私が試した中で、比較的効果が望めた優良商品を掲載してみますね。私が、ニキビ治療に本格的に取り組むきっかけとなったのは、すでにニキビ跡が結構出来てからのものでした。「もういい加減、これはすごい状態だな・・・」って思うようになり、その頃から本格的に取り組んでみたいと真剣に考えました。色々な商品を試してみての私の率直な感想は、国内の薬事法で規制されている商品では、ほとんど効果が得られない、もしくは得ずら...

ダイエットといえば、まず太るメカニズムをしっかりと勉強する事が、痩せるにあたり、一番効率的な方法を打ち出す事が出来ると考えています。では、太るメカニズムは何？ってところでしょうけど、その原因をこれから少し挙げたいと思います。意外かもしれませんが、体温って関係あるんです。これは太るメカニズムから、直接的には外れた事になるかもしれませんが、体温が１℃下がると基礎代謝は約１２％低下します。なので、体温が...

まずは、ニキビの原因ともなるストレスとの因果関係について。大人ニキビは、ストレスと深い関係があります。人は、過剰なストレスを受け続けると、脳が緊張状態となり、ストレスに対抗するため、脳下垂体から副腎皮質ホルモンを放出します。この時、一緒に男性ホルモン（ジヒドロテストステロン）も分泌されるため、特に女性は、ホルモンバランスが崩れてしまいます。男性ホルモンが増加すると、それを分解する力により皮脂腺が刺...

睡眠とニキビに、どのような因果関係があるかについて、ご説明をさせて頂きたいと思います。人間は、睡眠中に新しい肌細胞を作る成長ホルモンの分泌が活性化します。これは昼間に肌が受けた様々なダメージを回復する役割として、副交感神経が活発に働くためです。女性ホルモンの代表的なものに肌を若々しく保つエストロゲンという卵胞ホルモンがありますが、睡眠不足が続くと自律神経が乱れ、ホルモンの分泌は低下します。こうなる...

今回は、食生活についてご説明をさせて頂きたいと思いますが、全ての原因は、これなしでは語れないというぐらい重要な要素になり、病気になるのも、当然ながら食べ物との因果関係が大きく存在してます。人間の身体を作る上で、「食べ物」が大変重要な要素をなしているのは、周知の事実だと思いますが、もちろん肌にとっても、重大な影響を与えます。そして、食事をする時に気をつけなければならないのは、栄養の偏りです。栄養の偏...

今回は、特に女性に関係がある要因について触れてみたいと思います。前回の続きとなりますが、一般的に、女性の生理には「生理周期」というものがあり、月経期 → 卵胞期 → 排卵期 → 黄体期という4つの周期が閉経まで繰り返されます。なんで、男性の私が知っているんだっていう、つっこみはしないで下さいｗこの4つの周期は28日前後で繰り返され、それぞれの時期で体内のホルモン量が変動しますが、どこかでバランスが...

にきび治療には、食が大切であると同時に、排出も、とても大きな重要素となります。その理由として、便というのは、体内に長期にわたり残っていると、毒素を発生させ、身体に悪影響を及ぼします。この毒素が排出されず、体内に留まっていれば、血液に毒素が回り、汗腺から排出されるので、当然肌にも悪影響です。今回は、その排出側である「便秘との因果関係」についてご説明をさせて頂きたいと思います。食物というのは、摂取する...

今回は「肌の乾燥とニキビ発生」には、どのような因果関係があるのか？という題材の下、ご説明をさせて頂きたいと思います。皮膚の一番外側にある角質層の表面は、肌を守る働きをしている「皮脂膜」という薄い膜により覆われています。この皮脂膜というのは、皮脂腺から分泌される皮脂（油分）と汗腺から出る汗（水分）によって構成されています。皮脂膜には、肌内部にある水分の蒸発を防ぐ保水機能があり、さらに外的刺激から肌を...

運動には、体についた体脂肪と糖質を燃焼する「有酸素運動」と、体内の糖質をエネルギーとして燃焼する「無酸素運動」があります。有酸素運動とは、呼吸をして体内に酸素を取り込みながら行う運動のことです。一般的に、ダイエットに適したものとして、ウォーキングや速歩き、サイクリングや水泳などがあげられます。なぜ有酸素運動がダイエットに有効かというと、体内に取り込まれた酸素が、体脂肪と糖質を分解するからです。無酸...

ちなみに、この写真の方の仕事は、トラックの運転手になりますが、仕事柄、長期にわたって、片側のみ紫外線を浴び続けていた結果、このような変化をもたらしたそうです。一目瞭然でわかると思いますが、これだけの変化をもたらすのです。私自身も、建築業界で従事している時に、このトラックの運転手の方たちよりも、外で絶えず紫外線を浴びているので、老化が進むのが早い事は、実感していました。私は、ニキビ治療やダイエットを...

今回は、以前少しだけお話をさせて頂いた紫外線の話についてですが、ついでにアクネ菌についても合わせて話していきたいと思います。私自身、紫外線を毎日受け続けていて、何もケアしていない建築業界の時と今では、こんなにも肌に与える影響が違うという事を体感しています。紫外線は、日焼け・シミ・そばかすの原因として有名ですが、その他にも皮膚の老化の要因と考えられています。紫外線には、「生活紫外線」と呼ばれるUV-...

今回は、肝班が出来る主な理由について、お話したいと思います。肝斑とは、いわゆるシミのことで、顔に淡褐色のシミとしてあらわれます。シミにもいろいろ種類がありますが、日本人の皮膚は、この肝斑ができやすく、３０代以上の女性によく見受けられます。この主な原因は、３つあり、ホルモンバランス・紫外線・ストレスとされていて、紫外線にあたりやすい部位に症状が現れやすいです。実際に、紫外線を浴びる事が、症状の悪化と...

私は、この治療法は、あまりオススメできるものではないと考えています。正確に言えば、その治療を行うには、治療を行う時期が大きく関係していて、的確に治療時期を見定める事ができる医師でないと、厳しいのではないかと感じています。医師も、ぴんきりなので、正直どこが良いとかは解らないですし、何より、この医療行為はニキビを根本的に治す行為ではなく、一時的に沈静させる為の医療行為に他ならないと感じています。実体験...

今日は、いつもより思い切ったことを話そうと思います。嘘のように感じるかもしれないですけど、私はこれが世の中の「真意」だと思っていること。何故、騙されているのか？ということを。「騙されている」と言えば、誤解をするかもしれない言い方なんで、ちょっと訂正すれば、「ちょっとその話オーバーかもしれないね。」という程度に捉えて頂ければと思います。もっといえば、「そんなのもあるよねー」・・・・程度で。後は、各々...

本日は、ニキビで出来る色素沈殿のお話です。ニキビができると赤くなったりして、その後、まだら状になったりする「あれ」ですね。あれには相当悩まされました。にきびが治まっても、赤みが完全に引く事がなかったので、結局、顔が汚いままなんですよね・・・今となっては完全に赤みも引き、肌に統一感が出てきているので、以前のような悩みは、全くありません。何故、本日、色素沈殿の話をするのかというと、ここ最近、いろいろな...

巷で噂されている飲むだけで痩せるという痩せ薬「マジンドール」についてとなりますが、この薬は、別名サノレックスとも言われて、食欲を抑制する働きがあります。原則として、適用患者は、肥満症治療の基本である食事療法及び運動療法をあらかじめ適用し、その効果が不十分な高度肥満症患者にのみ、本剤の使用を考慮すること。となっていますが、実際には、医師の裁量によって、簡単に処方できるようなのです。そして、これらの薬...