ダイエット成功方法を実践したら、「ー３０ｋｇ」になった！

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ダイエット　効果　簡単

こちらをご覧になっている方は、ダイエットをしたいと思っている・ダイエットしたけど途中で挫折してしまった方ではないでしょうか？

私自身、以前は９６ｋｇありました。

ダイエット　成果　成功　写真

その当時の私は、身体がだらしなく、ブヨブヨとしていて、男性としても魅力がない体つきでした。

そんな悩みから、「裸には、絶対になりたくない！」と思っていたので、海に行くことさえも拒んでいました。

しかし夏になると、Tシャツにならなければなりません。

ブヨブヨとしたお腹が気になり、ラインの出にくい服装をしますが、本当は、そんなこと気にせず、夏を楽しみたいものです。

しかし現実の私は、夏が来るのがとても苦痛だったので、もうそろそろ外見のコンプレックスを打ち消し、「自分に自信が持ちたい・・・」と考えるようになっていったので、ダイエットを決意しました。

まず手始めに、書籍やマスメディアによって配信されている様々なダイエット方法を試してみました。

一番周知されている方法で言えば、炭水化物を抜く「食事制限」や野菜や果物をメインとした食事に変えてみたりしましたが、効果が見込めず、それらと同時進行で、王道であるエクササイズやマラソン等の有酸素運動を取り入れた運動をしてみたりもしました。

しかし結果は、私にとって、どれをとっても効果があまり見込めず、ストレスの溜まる方法ばかりでした。

もし仮に、これらの方法を継続する事が出来るだけの強い心を持ち、成果が上がったとしても、これからの先の人生を、毎日のように

・運動を定期的にやらなければいけない

・食事の量も常に考えて摂取しなければいけない

などを考えながら暮らしていくことが、絶えられませんでした。

しかも、あれだけ摂取カロリーを気にして食事を取っていたにも係わらず、得られる対価が、想像以上に少なかった事も、これらの方法を継続していく事が困難になると感じた点に挙げられます。

そんな事から、その当時の私が、絶えず考えていたことが、

ダイエット　方法　簡単

で行える事でした。

現在の皆様は、どのようなお悩みをお持ちですか？

ダイエット　成功　方法

如何でしょうか？

全く当てはまらない方には、これから先のお話は必要ないと思われますので、このページを閉じて下さい。

私自身は、９６ｋｇからー３０ｋｇのダイエットを成功させましたが、そこまでの過程において「何度も挫折しては再度ダイエットにチャレンジ」を繰り返しをしていました。

そんな中、仕事で海外へ渡航する機会があったので、他の国の人達から見た「肥満」に対する印象などについて、尋ねてみました。

一般的に海外では、肥満は「自己管理が出来ない人間」という認識を持っているようで、仕事においても「ルーズな印象を持つ」という意見でした。

現代の日本でも少なからず、その様に考えている日本人が多くなってきているのは、事実です。

この「人が捕らえるイメージ」というものは、あながち嘘では無いようにも思えます。

人間がもつ潜在的意識というのは、外見から、その人物像を推測します。

恋愛であれば、その異性に対し、潜在的にルーズでだらしなく、自己管理が出来ない人間のように感じ、仕事であれば、どことなく任せておけないように感じたりもします。

「太っている」ということは、潜在的心理においてネガティブな要因を感じとりやすい為、出来るだけスマートになって「自己管理がしっかりと出来ている」という印象を与えた方が、対外的にも評価が高いのではないかと感じています。

肥満　身体への影響

また健康面では、肥満体であると、高血圧や糖尿病の発症率が通常の三倍も高く、心臓病のリスクもあります。

さらに平均寿命も短く、呼吸器系の障害や関節炎、さらにはある種の癌にかかる危険性も極めて高くなっています。

女性においては、子宮がんの発症率が通常の五倍も高く、大腸癌、直腸癌、乳癌にもかかりやすくなっていて、体重のせいで間接部分に掛かる負担が大きい為、関節症にも悩まされるでしょう。

そういった観点から考慮しても「肥満」というものは出来るだけ改善されたほうが得策です。

しかしそうはいっても、多くの人は、ダイエット自体がとても大きなストレスになるので、二の足を踏んでしまいます。

私自身、これら教材の方法を試す前は、ある程度の体重までマラソン等の有酸素運動と筋力トレーニングを行う事で減量することも出来ましたが、途中から相当ハードな運動量でないと、中々体重が落ちない低迷期に入ってしまいました。

そして皆様同様に、私自身もまた仕事でストレスを抱える事が多いので、絶えずストレスを掛けないやり方で、「楽に・簡単に・ストレスもあまり感じず」に行いたいと、当時から考えていました。

その時、こんな辛い方法ばかりではなく「もっと楽で効率が良い方法はないだろうか？」と考え、書籍や専門家の意見を元に、調査を繰り返す日々を送っていました。

ネット・マスメディア・書籍等を調査してみると、市場に出回っているものの大半は、非常に手間が掛かるものだったり、コストが定期的に掛かる商品が大半で、

「これを飲むと痩せやすい」

「食事をこのように変えたらいい」

「エクササイズ等を取り入れてみる」

「摂取カロリーを気にして私生活を送る」

などの情報が氾濫していました。

その当時の私には、途方もない時間を掛けて「本当に、この方法があっているのか？」を検証する作業は、どうしても行いたいと感じられませんでした。

なぜなら、ネット・マスメディア・書籍等には、様々なノウハウで溢れています。

何がいいのか？を一つ一つ調べるには、時間が掛かりすぎるのです。

まず、太る原因を漠然とではなく、真剣に考えてみましょう。

何故太るのでしょうか？食べ過ぎるから？

それでは、漠然とし過ぎています。

摂取カロリーが多ければ、勿論太りますが、それ以上にカロリーを消化していれば、太る原因にはなりません。

しかし、このカロリーを消化する作業が、とても労力の要ることです。

特に年齢と共に、消費カロリーが同じ動きでも変化していきます。

それは、いったい何故でしょうか？

その理由には、基礎代謝が関係していて、この基礎代謝というのは、年齢と共に低下していきます。

この事は、同じ消費カロリーでも、痩せていく速度の変化を表しています。

「なかなか痩せない」という理由で、摂取カロリーを抑制すれば、身体の細胞が飢餓状態として、以前よりも蓄えようとします。

結果として、突然摂取カロリーを抑えたりしても、なかなか痩せなくなっていきます。

つまり、これが、肥満細胞を生み出すきっかけとなります。

その肥満細胞がもたらす作用は、今までと同じ食事量を摂取しても、細胞自身が、いつもよりも脂肪を蓄えようとしてしまう為、痩せにくい身体へ変化していきます。

食事制限ダイエットや運動をしても、なかなか痩せなくなり、ダイエットを断念してしまう人の大半の原因がこれらによるものです。

ダイエットを成功させるには、「何も考えずに行う」のではなく、しっかりと身体の構造を学び、的確な行動を起こすことが、「ダイエット成功への一番の近道」です。

また便秘等で腸内に便が溜まることも体重増加の一つでしょう。

便秘が及ぼす身体への悪影響というのは、大腸の悪玉菌による腐敗発酵がすすみ、硫化水素、アンモニア、メチルメルカブタン、インドールなどの人体にとって有害な物質が悪臭とともに生成します。

その後、大腸内で生成したこれらの有害成分は、血液中に吸収され、全身へ運ばれることになります。

やがて、この汚れた血液の成分は、皮下脂肪や内臓脂肪に入っていき、この有害成分の作用によって、脂肪がますます蓄積されていきます。

そこで私は、根本からさら見直し、体の構造について、医学に精通する専門家の意見を学ぶようにしました。

学んでいく中で、「あること」に気付きました。

その「あること」を行うにあたり、いくつかの方法が脳裏をよぎり、その中で一番ローコストで行える物は何だろう？と考えました。

その結果、一度目標体重に落とせれば、後は自分が「好きなとき」に、「運動もせず、食事制限もさほどしないで済む（暴飲暴食される方であれば、成果を上げる妨げにもなるので、「さほど」という言葉を使用しています。）」方法を編み出しました。

もしも、

ダイエット　成功　方法

このようなことが「あまり苦労せず」行うことが出来たら嬉しいですよね？

何よりもダイエットに成功したことで自分自身に自信を持つことは、人生を歩む中において、大変大きな心理的効果を及ぼします。

自信を持つということは、相手の潜在的意識に語りかけ、その人柄が魅力的に映り、多くの物事を解決に結びつけます。

人は無意識のうちに、自信をもって、人生を歩んでいる人に惹かれていくものです。

これは、男性であっても女性であっても同様です。

しかし、実際にダイエットを行おうとすると、市場で出回っているものではなかなか効果が得づらい・長期的にコストが掛かるものが大半です。

どうせなら、コストをかけずにダイエットに成功したくはないでしょうか？

ちなみに、「一般的にダイエット」というものを意識すると、どの程度の「期間とお金」を費やすのでしょうか？

ダイエットによる変化

	一般的なダイエット方法	当社でのダイエット方法
労力	運動によるダイエットの場合、かなりの労力を要し、エクササイズ等の教室に通えばコストも当然高くなる。その他、ダイエット食品等については、基本的に労力らしいところは見受けられない。	「ある方法」を行うだけなので、運動はしない。
時間	肥満の方が運動によるダイエットを行う場合、一定の減量までは、比較的穏やかに効果が望めるが、当然ながら継続性が必要になるので、時間もかなり掛かる。ダイエット商品等も、正直効果が得られるかは不明。	穏やかに体重が落ちるが、その減量スピードはハードに体を動かすものよりも遅くなる。
コスト	運動によるダイエットでも、基本的には設備・所持品の投資が必要な場合が多く、それだけでもかなり費用が掛かるが、エクササイズ等を教室に通うとなれば、当然その分コストが割り高にもなる。ダイエット商品等は、当然定期的な摂取が必要になるので、かなりコストが予想される。	この教材に全てが含まれているので、この教材に含まれる初期投資以上のコストが掛からず、一般的なダイエットに比べれば、かなり安価抑える事が可能。
ストレス	食事を制限したり、運動を強要されたり、我慢を必要とするので、いうまでもなくストレスが蓄積されていく。	暴飲暴食は困りますが、普通に食べる程度であれば結果が出るので、「ある方法」をするだけで、これといってストレスを感じなくとも出来る。