睡眠とニキビの因果関係について。 なぜ因果関係があるのか?についてのお話。


物を購入する時に、消費者は知らない販売者・広告代理店の本当の思惑!
これを知っているのと知らないのでは、選定基準が大きく異なるはず!
知らなければ損をする、経営者だけが知る本当の情報を教えます!
下記より無料登録して下さい。

無料 動画 口コミ

睡眠とニキビの因果関係について。 なぜ因果関係があるのか?についてのお話。

皆さんこんにちわ。

 

今回は前回に引き続き、ニキビについてのお話です。

 

特に人間が生存していくのに、欠かす事のできない睡眠についてです。

 

 

 

私自身は、寝るのが趣味というぐらいに、ごろごろ寝る事が好きです。

 

仕事ばかりなので、中々その様にもいきませんが、実は暇な時に、ホテルに置いてあるベットを探して購入してみようと考えています。

 

 

 

何で、あそこのベットはあんなに気持ちいいんだ?

 

一日ごろごろしている事ができるならしてみたいですが、そうもいかず・・・

 

 

 

さて、睡眠とニキビに、どのような因果関係があるかについて、ご説明をさせて頂きたいと思います。

 

 

 

人間は、睡眠中に新しい肌細胞を作る成長ホルモンの分泌が活性化します。

 

これは昼間に肌が受けた様々なダメージを回復する役割として、副交感神経が活発に働くためです。

 

女性ホルモンの代表的なものに肌を若々しく保つエストロゲンという卵胞ホルモンがありますが、睡眠不足が続くと自律神経が乱れ、ホルモンの分泌は低下します。

 

 

 

こうなると、ホルモンバランスが崩れて、肌のターンオーバーが乱れ、結果として角質が厚くなってしまいます。

 

男性が男性ホルモンと結びつき、角質が厚いのは、この為です。

 

 

 

特に22時〜2時は分泌が高まり、ホルモンバランスが整えられる時間帯と考えられていますので、この時間帯にしっかり睡眠を取るようにしましょう。

 

 

 

また、この時間に睡眠をとらないと、疲労物質が体内に残ってしまうことが起きます。

 

つまりは、夜更かしは疲労が残るだけではなく、お肌の大敵って事なんですが、この時間帯にも仕事している私はどうしたら???というのが本音ですが・・・

 

 

 

そういった場合には、その他要因でカバーをして、足りない分を補填すると言った形で、行っておくといいです。

 

 

 

女性であれば、女性ホルモンを補うと言った形で、プラエリア・大豆イソフラボン等が有効です。

 


 

ちなみに、このプエラリアは、有名雑誌CanCam・ViVi・Voce・with・Missにも
こぞって掲載される噂のプエラリアサプリです。

 

 

 

ホルモンバランスを整え、足りない部分を補うと言う部分では、このようなサプリもいいのですが、一番は、規則正しい生活リズムを送る事が、全ての事に良く作用します。

 

関係ないですが、バストアップにも女性ホルモンを整える事が大切になりますので、このような商品が女性にはウケているんですね。

 

 

 


 

ちなみに、この時期になると、私は、少しでも肌へのダメージを与えないように日焼け止めを塗って、夕方には落とすという生活をしています。

 

肌が極端に弱いので、やらないと大変な事になってしまうんです。

 

 

 

本来、日焼け止めクリームも肌への負担を掛けている要因になりますので、紫外線が弱まってきたら、早い段階で落とすことが得策です。

 

 

 

趣味でサーフィンをしている私は、夏の海では日焼け防止の為、スパッツにサーフパンツ、帽子、手袋、ラッシュガードで完全防備で挑んでいます。

 

これからの時期のアウトドアは、美白を意識している女性は、極力紫外線をカットする衣服を着用したりして過ごす事が得策です。

 

 

 

年を重ねていくと、紫外線を多く浴びている人そうでない人では、肌年齢が極端に変わっていきます。

 

 

 

これは、本当によくわかります。

 

紫外線との因果関係については、今後のブログで記述していきたいと思います。

 

それでは、本日はこの辺で、仕事に戻ります。

睡眠とニキビの因果関係について。 なぜ因果関係があるのか?についてのお話。関連ページ

実践した情報教材!!
ダイエットやにきび治療を費用を掛けずにどのように行えば良いのか?また効果が見込める方法は何か?
ニキビ・ニキビ肌・肌質改善プログラムの概要について
ニキビ・ニキビ肌・肌質改善プログラムの概要について
ニキビ跡に関する治療で実践したもの。 その1
ニキビ跡に関する治療で実践したもの。 その1
ダイエット・・・我慢するの嫌なんだよな・・・我慢が嫌な人必見!!
我慢しないダイエット方法とは。
あご下のニキビとストレスやホルモンの因果関係について
あご下のニキビとストレスやホルモンの因果関係について
食事とニキビの因果関係について。 とても重要な要因ともなるが、解決方法は、もっと根底にある。
食事とニキビの因果関係について
女性ホルモンとニキビの因果関係について。 ※特に女性は必見!!
女性ホルモンとニキビの因果関係について
重要です!ニキビと便秘の因果関係について
ニキビと便秘の因果関係について
若返りの妨げともなる肌の乾燥と、にきびの発生・しわについて。
肌の乾燥とにきびの発生・しわについて。
短期間でダイエットを成功させるとすれば・・・ 答えは、限られてくる!
短期間でダイエットを成功させる秘訣について
運動によって痩せるのは、なぜ? この事を理解する事がダイエット成功の秘訣!
運動によって痩せるのは、なぜ?
DVD-ROMでの販売開始致します。
ダイエットやにきび治療を費用を掛けずにどのように行えば良いのか?また効果が見込める方法は何か?
ビタミン欠乏とニキビの因果関係について。 小さなことの積み重ねで、ニキビが出来ずらい身体に仕上げていく!
ビタミン欠乏とニキビの因果関係について
紫外線とアクネ菌がもたらす肌への影響。 夏は、特に気にしておかなければならない事実!
紫外線とアクネ菌がもたらす肌への影響
化粧品を使って肝班になったとか?!・・・( ̄Д ̄;;
化粧品を使って肝班になったとか?!・・・( ̄Д ̄;;
−30kgのダイエット成功記録 写真入! あまりの変化に脱帽・・・
ダイエット成功記録 写真入w
お年頃の成人女性の摂取カロリーって・・・
ダイエットやにきび治療を費用を掛けずにどのように行えば良いのか?また効果が見込める方法は何か?
消費者を誘導するメディアの思惑。
メディアに溢れている情報を、どのような角度から見るべきか?
面皰圧出というニキビ治療について
面皰圧出というニキビ治療について
世の中のニキビ治療について思うこと。これを知らなければ、いつまでも騙され続ける!
正しいにきび治療とは?
ニキビ治療(治る方法)において、必要な知識と基本的な間違いについて。※ピーリングなどのお話。
ニキビ治療において、必要な知識と基本的な間違いについて。
ダイエットを成功させる考え方。 本質を学ぶことが大切。
ダイエットを成功させる考え方。本質を学ぶことが大切。
バー・ヘアサロン・飲食店における簡単に売上アップされる方法。
バー・ヘアサロン・飲食店における簡単に売上アップされる方法。
「若返る」事は意外な事からでも可能になる。 若さを維持したい、若くなりたいと考えている方必見!!
ダイエットやにきび治療を費用を掛けずにどのように行えば良いのか?また効果が見込める方法は何か?
ヘアサロン・バー・スイーツ・飲食店の売り上げアップに貢献!
ヘアサロン・バー・スイーツ・飲食店の売り上げアップに貢献!
美白になると、にきび痕の色素沈殿が無くなる? ニキビの赤みに悩んでいる人必見!!
にきび治療を費用を掛けずにどのように行えば良いのか?また効果が見込める方法は何か?
飲むだけで痩せるという魅惑の痩せ薬「マジンドール」について
ダイエットでは楽して痩せたいという思惑が、多くの人を魅了して已まないが、薬を服用するには、しっかりとした知識が必要です。

ご挨拶


ホーム RSS購読 サイトマップ